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100㎞(長崎ー福江間)完泳!

ぼくの健康法の一つが水泳[手(グー)]

今年初めに年間100㎞泳ぐことを決意した[わーい(嬉しい顔)]
この距離は、長崎港から五島列島の福江港までの
距離に該当する。

12月16日、フィットネスクラブ「クラブビュークス」より、
http://www.alambic.jp/shops/beaux/
上記を完泳したという表彰状をいただいた[グッド(上向き矢印)][グッド(上向き矢印)]
CLUB BEAUX 2015運動マイレージ 山下江.jpg

水泳は、全身運動であり健康に良いし、
水に浮くことで体と神経がリラックスできる効果も
あるようだ。

「毎日1㎞泳ぐことが理想的」と言う趣旨のことを
どこかで述べていた吉永小百合さんに習い、
続けていきたい[わーい(嬉しい顔)] 

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Eat Butter 油は体に悪いわけではない!?

栄養学の常識が大きく変わってきているようだ[exclamation]

「糖質制限の真実 日本人を救う革命的食事法ロカボのすべて」(山田悟著)
を読んで驚いた[がく~(落胆した顔)]

従来の常識「油やコレステロールは動脈硬化をもたらし
心臓病のリスクを高めるので控えた方が良い」
これは、1970年代以降アメリカから急速に広まった考え方。
こうした考え方に基づいて、アメリカ政府機関はこれまで
「食事摂取基準」で油の摂取率を食事全体の35%としていた。

ところが、今年2015年、この上限を撤廃。
改定された同基準には、
「食べるコレステロールは制限しません。食べる油も制限しません。なぜならば、それらを控えても心臓病の予防にも肥満の予防にもつながらないからです。」と書かれているという(同書からの引用)

そして、油やコレステロールの取り過ぎが健康に良くないことを
1984年に記事にして広めたタイム誌は、
2014年6月23日号で「Eat Butter」と題し、
脂質制限は間違っていたと、特集を組んだという[exclamation]

これがそのタイム誌(冒頭の本から引用)[左斜め下]
151215_1710-01.jpg

米国人に肥満が多いのは、
脂質を制限した代わりに糖質を採り過ぎたことにあるとも。

なかなか考えさせられる指摘だ[exclamation]

何が真実なのか・・・
何事もうのみにせず疑うことの重要性を改めて認識した。

自分の健康は自分で守るもの。
健康法も人それぞれで異なると思う。

上記は、書籍の紹介であり、
内容については、ご自身の責任で判断されるように。
読んでみる価値はありそうだ[わーい(嬉しい顔)]

暖冬だ。まだ残っている葉も[カメラ]
151214_0841-01.jpg 

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「広島みなとフェスタ」のホームページが出来た!

先日、広島みなとフェスタ実行委員会より、
ホームページが出来たとのメールが当事務所に入った[グッド(上向き矢印)]

広島みなとフェスタは、広島港近辺に賑わいをもたらそうと
数年前より毎年開催されているイベントだ。
当事務所は、これに協賛している[かわいい]

ホームページのトップ[カメラ]
広島みなとフェスタ.jpg

協賛団体として当事務所も[目]
広島みなとフェスタ スポンサー 山下江法律事務所.jpg

ホームページのアドレス[左斜め下]
http://minatofesta.com/

2016年3月12,13日の土日に広島港近辺において
開催される。
時間のある方は、寄ってみてください[るんるん] 

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新年を先取り(FMちゅーピー収録)

はや、正月!?

ぼくは,
毎週月曜日15時30分~10分程度。
FMちゅーピー(76.6MHz)の番組
「なやみよまるく~江さんの何でも法律相談」[耳]
に登場している[わーい(嬉しい顔)]

その来年1月分の収録が先日行われた。
ぼくのお相手を務めていただいている丸子ようこさん
(フリーアナウンサー、元NHKキャスター)が、
着物姿で登場[カメラ] 
151216_1459-02.jpg
気分は新年だ[るんるん]

と思いきや、帯を見ると、サンタさん[わーい(嬉しい顔)]
151216_1459-01.jpg

義母からいただいたものとのこと、
なかなか粋だ[るんるん]

お陰様で、新年の気分で収録が終わった。
1月は、交通事故をテーマにお話しします。
お楽しみに[ぴかぴか(新しい)]

収録中[カメラ]
FMちゅーピー なやみよまるく 江さんの何でも法律相談.jpg

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車ミラーなくなり燃費向上!?

ヤフーニュース(12月13日15時配信)によると、
国土交通省が道路運送車両法で定めている保安基準を改定し、
2016年6月から車のミラーすべてをカメラモニターで代用できる
ようにする方針と言う。
同記事によると、これにより燃費の向上が期待されるという。

どういうこと??

疑問に思ったので、記事を読んでみた。
車の走行の際に、車からはみ出ているミラーによる空気抵抗
がなくなり、その分、燃費が良くなるというのだ。

なるほど、そういうことか[ひらめき]

記事はこれ[左斜め下]
http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20151213-00010003-norimono-bus_all

しかし、他方でカメラを動かす動力に使うエネルギーがいるはず
だし、実際はどうなんだろうとと思って、よく上記記事を読むと
その辺りも触れていた。

いずれにせよ、ミラーのない車・・・
最初は物足りない感じがするのかなと・・[わーい(嬉しい顔)]

[かわいい]事務所所在ビル1階のお花[かわいい]
151207_1327~01.jpg 

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カープ背番号で年号暗記!

先日のこと、次女(小5)が塾から帰るなり、
「歴史の年号暗記で満点だった[グッド(上向き矢印)]」と自慢げに報告[わーい(嬉しい顔)]

40問中40問正解だったという。その一部がこれ[目]
151213_1712-01.jpg

どのようにして覚えたの?

多くは語呂合わせの覚え方・・・・
有名なのは上記一番上の
「いい国(1192)つくろう鎌倉幕府」[るんるん]

面白かったのは
「正長の土一揆がおこる」=1428年

次女いわく・・・
一連の土一揆の最初(正長:しょうちょう)は
「大瀬良と新井の背番号」と覚えたという[ひらめき]
(次女はカープの全選手の背番号を覚えているようだ)

広島子どもならではの、独自に編み出した暗記法[exclamation]
なかなかやるわい[わーい(嬉しい顔)]

ちなみに長女の場合は、
「覚えて役に立つの?」・・・で終わりだった[たらーっ(汗)]
まっ、これも一つの考え方かも[わーい(嬉しい顔)]

[かわいい]紅葉がきれい@能美島にて[かわいい]
151212_1056-01.jpg

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高齢者支援「きらり」忘年会

12月11日(金)夜、
高齢者の身元保証や生活支援、死後手続きなどを行う
「一般社団法人人生安心サポートセンターきらり」
http://kirarihiroshima.info/
の今年最後の役員会と忘年会が行われた[るんるん]

場所は、理事の1人であるインスマート社長奥原誠次郎さん
の経営する居酒屋「お花」[左斜め下]
http://r.gnavi.co.jp/y121506/

ぼくは、大塚一郎弁護士(元広島高裁部総括判事)とともに、
顧問として参加させてもらっている[わーい(嬉しい顔)]

理事や事務局など14人が参加[カメラ]
DSC_1206 (2).jpg 

きらりは、家族に代わって高齢者を支援する組織として、
平成23年7月に発足。
地道な活動により地域の皆様から信頼を得て、会員を
増加させている。准会員を含めて120名を超えた[exclamation]

60歳代、70歳代、80歳代のお一人様や
夫婦にて入会する方もいる。

無料個別相談やサービス説明会を行っている。
興味のある方は[左斜め下]
http://kirarihiroshima.info/index.html

[かわいい]紅葉がきれい@広島地裁の庭[かわいい]
151211_1307-01.jpg

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富士山山頂を捉えた!

ぼくは東京広島間の飛行機に乗るときは、だいたい
進行方向に向かって左側の席を指定する。
なぜなら、飛行機は、広島から東京は富士山の南側を航行し、
東京から広島は富士山の北側を航行するので、
飛行機の左側の席から富士山を見ることができるからだ。

先日の東京出張からの帰りの飛行機[飛行機]

雑誌を読んでいて、ふと気付くと、眼下左側に富士山だ[グッド(上向き矢印)]
焦って写メのスイッチを入れる[あせあせ(飛び散る汗)]
その間にも、富士山が後方に・・・

写メを構えて、後ろに下がる富士山を追う(順に)[カメラ]
151207_0952-01.jpg

151207_0952-02.jpg

151207_0952-03.jpg

151207_0953-01.jpg

きれいだ[exclamation×2] 

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勇気ある社会貢献チャレンジ賞を受賞!(船井総研法律事務所経営研究会総会)

12月6日午後は、船井総研主催経営研究会の各士業ごとの分科会。

ぼくの属する法律事務所経営研究会総会のアワードタイムにおいて、
当事務所は、
「勇気ある社会貢献チャレンジ賞」を受賞した[グッド(上向き矢印)]

当事務所は、積極的に社会貢献活動を行ってきた[左斜め下]
http://www.law-yamashita.com/office-guidance#society

様々な企業が取り組んでいる社会貢献活動・・・
しかし、法律事務所で関わっているところは非常に少ない。
法律事務所も、社会の中で活動できているのであり、
社会に恩返しするのは当然だ。

このような活動が認められたのは、とても嬉しい[わーい(嬉しい顔)]

これがいただいた盾[カメラ]
151210_1432~01.jpg

副賞の栗きんとん[目]
151207_1637-01.jpg

事務所全員に配布すべきところ、個数が少なかったので、
家に持ち帰りました[たらーっ(汗)]
(事務所には美味しい他のお歳暮がたくさんあるし・・[わーい(嬉しい顔)]

船井総研に感謝[exclamation]

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「子どもの引渡しについて」(マイベストプロ広島・山口)

2週間に1回,土曜日の朝は法律のお勉強[わーい(嬉しい顔)]

ぼく山下江は,
中国新聞が主宰している「マイベストプロ広島
に登録しています[グッド(上向き矢印)]

このコラム欄に,隔週の金曜日に,
事務所の弁護士がリレー方式で,
交代しながら寄稿しています。

コラム欄を紹介します。

今回は,齋村美由紀(さいむらみゆき)弁護士
の担当で,「子どもの引渡しについて」[exclamation]

13.齋村(大).jpg

ある日突然,妻が子どもを連れて出て行った・・・。
子どもを連れ戻すためにはどうしたら良いか?
について,
齋村美由紀弁護士が分かりやすく解説しています。

齋村美由紀弁護士による説明を
ぜひご一読ください[目][ぴかぴか(新しい)]
マイベストプロ広島 山下江 「弁護士コラム Vol.114」

[かわいい]お疲れ様でした。きれいな濡れ落ち葉@京橋川公園[かわいい]
151211_0826~01.jpg

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